Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 193,90g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Wasa Sesam , DM Bio Basismüsli, TiP Kondensmilch 4%, Mangos, Aldi Bio Chia Samen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Mittagessen: Tomatenmark, Sojasoße, BelSun Ajvar Scharf, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten, Rote Paprika, Quinoa Gekocht. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Barbecue-Soße, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Möhren, REWE Crème Leicht. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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