schlankeelke's Notizen, 26 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
86,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2022:
1285 kcal Fett: 39,31g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 165,04g.   Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, TiP Kondensmilch 4%, Milch 1,5%, REWE Bio Skyr Natur. Mittagessen: Sesamöl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Möhren, DM Bio Basismüsli, Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Himbeeren. Abendessen: Ja! Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Aldi Natives Olivenöl Extra, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, TiP Kondensmilch 4%. mehr...
2107 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche

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