Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 165,80g.
Frühstück: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Basismüsli, DM Bio Agavendicksaft, Möhren, Andechser Natur Bio Skyr. Mittagessen: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Alpenmark Wildberger, Wasa Sesam , Milbona Kondensmilch 4% Fett. Abendessen: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Ferrero Küsschen, Milfina Kräuterbutter, Senf, Edeka Salatmischung, Extra Natives Olivenöl, Metzger Lammlachse, Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, REWE Reiswaffel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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