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so ich bin mal wieder dabei.
ohne aufschreiben geht es nicht,bis zum 1.6.2022 möchte ich 10kg abnehmen.
Sport steht wieder auf dem Programm.
ich bin stolz auf meine Schwester sie hat jetzt auch mit der App 20kg abgenommen.
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Marmelade, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Kerrygold Butter, Wasa Sesam , Gemischte Nüsse, Gouda oder Edamer, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Basismüsli, DM Bio Agavendicksaft, Mangos, Andechser Natur Bio Skyr. Abendessen: Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Aldi Mandelgebäck, Edeka Grana Padano Gerieben, Netto Spiralnudeln. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich hab erst 6.1. gelesen und dachte mir nur wie will sie das schaffen... Ich wünsche dir viel Erfolg
02 Jan 22 vom Mitglied: Tonanita
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02 Jan 22 vom Mitglied: schlankeelke
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02 Jan 22 vom Mitglied: Bunte Teller
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Wäre machbar 👍🏻... Viel Erfolg und Spaß dabei 😄😉
03 Jan 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Ich werde mein Bestes geben....Danke euch.
04 Jan 22 vom Mitglied: schlankeelke
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05 Jan 22 vom Mitglied: Somalu610
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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