Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
|
53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 68,08g | Eiw: 126,31g | Kohlh: 194,52g.
Frühstück: Chikalab Chikabar Tiramisu, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Яблоко Гала, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Зеленика Банан, Куриное Филе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Цветная Капуста на Пару, Мистраль Киноа Вареная. Abendessen: Ашан Киви, Магнит Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Конференс, Ого Кунжут, Iberica Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Авокадо Авокадо, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Whey Protein Малина, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Семушка Клюква Сушёная , Кешью, Зеленика Банан. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
odremina's Gewichtsverlauf
|