Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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111 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 125,09g.
Abendessen: Semmel, Lachsfilet, Spiegelei, Nature's Gold Blattspinat, Schwarzbrot, Schinken, Karottensuppe. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke, Äpfel. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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