Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 64,33g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Уксус, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Snacks/Sonstiges: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|