Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
|
113,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 33,94g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 89,71g.
Abendessen: Almare 2 Pazifik Wildlachsfilets, Almare Alaska Seelachs-Filets, Nature's Gold Blattspinat, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, SPAR Vollkorn Müsli, Banane, Billa Beerenmischung, Alpro Soja Schoko Drink, Äpfel. mehr...
|
|
3140 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ranzmeir's Gewichtsverlauf
|