Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3608 kcal
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Fett: 214,79g | Eiw: 224,18g | Kohlh: 183,42g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Mittagessen: Медовая Долина Мёд Гречишный, Блины на Кефире, Шоколадница Солянка Мясная. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Буренка Творог 5%, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Effort Protein Bar 30, Жаркое из Свинины, Жареная Картошка. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ЖироБорец's Gewichtsverlauf
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