Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Viva Vital Quark Laktosefrei, Hemme Milch Vollmilch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Schwarze Oliven, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Bresso Feine Kräuter, Balsamico, Olivenöl, REWE Schwarze Bohnen in Chilisauce, Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais. Abendessen: Nektarinen, Feigen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Bresso Feine Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Thermomix Quark Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Alesto Soft Aprikosen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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