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Mexikaner und Asiate machens möglich 😜 da hilft auch das Wandern nicht mehr viel. Ich hoffe, dass es aktuell nur ein ziemlich krasser Füllstand ist und morgen schon wieder etwas weniger. War aber heute doch etwas geschockt, hoffe es trägt wenigstens dazu bei, dass ich endlich wieder zu mehr Disziplin finde 🙈
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66 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1442 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 212,89g.
Frühstück: Athletic Greens Superfood Cocktail, Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Sojasoße, Tomatenmark, REWE Beste Wahl Ajvar Mild, Gelbe Paprika, Möhren, Veganz Soja-Schnetzel, Dorfmühle Dinkelnudeln, ORO di Parma Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Champignons. Abendessen: Grüne Oliven, Kirschtomaten, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Garden Gourmet Thun-Visch, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Studentenfutter mit Weinbeeren, Zwetschgen, Pflaumen, Himbeeren, Feigen, Nektarinen, Katjes Fred Ferkel. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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