|
Не контролировал питание все лето, не взвешивался, вел разгульный образ и каково мое удивление когда встал на весы а там все те же 100 кг! я в шоке! Решил менять себя, записался на 100 дневной марафон, ну а fatsecret мне поможет с моими подсчётами в БЖУ и КК. ну все, я погнал!
|
100 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
2704 kcal
|
Fett: 150,54g | Eiw: 174,40g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебодар Хлеб Солодовый, Митколь Сало Белорусское, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Чай, Штолле Пирог с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mehr...
|
konstantes Gewicht
|