Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Sonstiges: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|