|
... + в весе = реакция на копчёности с солениями.
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
1686 kcal
|
Fett: 51,46g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Подскажите, пожалуйста, а как правильно в таких случаях поступать.. ограничивать какое-то время употребление соли или пить мочегонное, чтоб лишняя жидкость ушла, или жить как жили?)) как правильно, если уже наелся солёного и отёк?
11 Sep 21 vom Mitglied: ghostly888
|
Ghostly888 ... самое простое и правильное... Вернуться к нормальному питанию и отметить для себя - "съел полкило солёных огурцов - вес подскочил на 1,5 кг". Через 2-3 дня вес "сольётся". Организм не просто так задерживает воду - плотность крови (% солёности) должен оставаться стабилен. Поэтому - пить воду и НЕ пить мочегонное. Вам ведь не цифра нужна, а здоровый организм. Вы ведь не за цифрой на весах "бьётесь", а за уменьшение % жира до разумного значения.
11 Sep 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Я поняла. Спасибо, что ответили🤗
12 Sep 21 vom Mitglied: ghostly888
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|