Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 322,15g.
Frühstück: Honig, Gutes aus der Region Mischbrot, Nöm Halbfettbutter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fruchtsalat, Milfina Joghurt 3,6%. Abendessen: Aperol Aperol Spritz, Mischbrot, Tichy Eismarillenknödel, McDonald's Chicken Caesar Salat Filet, Prosecco. Snacks/Sonstiges: Nöm Halbfettbutter, Gutes aus der Region Mischbrot, Ribiselkuchen. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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binemayer26's Gewichtsverlauf
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