Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 206,88g.
Frühstück: Leinsamen, Heidelbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Leinsamen, Freshona Bio Apfelmus , Coop Gedeckter Apfelkuchen . Mittagessen: Herta Finesse Schinken , DM Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (Geschält), San Fabio Italienische Mortadella, Sonnenblumenbrot, TiP Handkäse mit Edelschimmel. Abendessen: Pflaumen, Baguette, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Kisir. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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