Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 144,57g.
Frühstück: Gutfried Geflügel Leberwurst, Thomy Remoulade, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lindt Cocos. Mittagessen: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Cocktailtomaten, Salatgurke, Aldi Kräuterquark, Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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