Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Alpenmark Emmentaler, Sesambrötchen, Marmelade, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Butter. Mittagessen: Kraft Miracel Whip, Almare Nordseekrabben, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Femeg Doradenfilets. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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