Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 99,97g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 144,65g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Белая Береза Водка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Хлеб 8 Злаков, Лук. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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