Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 74,21g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 174,55g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Медовик, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Главпродукт Горчица Русская, Уксус, Помидоры, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Лук. Snacks/Sonstiges: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1882 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|