Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Marmelade, Aldi Kondensmilch 4%, Butter. Mittagessen: Rote Paprika, Pellkartoffeln, Tzatziki, Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucherlachs, Kraft Miracel Whip, Harry Körner Balance Toast, Meerrettich. Abendessen: Asia Green Garden Thai Curry, Gebackene oder Gekochte Garnelen. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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