Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Aldi Serano Schinken, Wasa Sesam , Belbake Vanillin-Zucker, Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Spiegelei, Butter, Aldi Serano Schinken, Spargel. Abendessen: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Gouda, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Haribo Lakritzschnecke. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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