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abend
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98 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 164,76g | Kohlh: 305,63g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gouda, Billa Wiener Wurst, Alnavit Knusperbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Gekochtes Ei, Tilsiter, S-Budget Jausenwurst, Alnavit Buchweizen Knusperbrot, Hofer Cremeschnitten, Bananen, Billa Bergbauern Vanillejoghurt. Snacks/Sonstiges: Vöslauer Balance Rote Traube. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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sascha123456789's Gewichtsverlauf
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