patch20278's Notizen, 05 Mai 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
77,5 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Mai 2021:
897 kcal Fett: 35,24g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 50,90g.   Frühstück: Yokebe Yokebe Forte. Mittagessen: Premios Rinder-Hüftsteak, Lidl Salat Mexicana. Abendessen: Milbona High Protein Himbeere. Snacks/Sonstiges: K-Classic Studentenfutter Classic, Goldland Waldhonig. mehr...
2580 kcal Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 32 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 21 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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