|
noch vor dem morgendlichem Ritual, also schätze mal so ca 65,8 kg
|
66,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 129,58g | Eiw: 157,79g | Kohlh: 194,52g.
Frühstück: Milfina Magertopfen, Käse, Ströck Kornspitz, Kaffee, Dorfgold Schinkenwurst, Marmelade. Mittagessen: Bauernland Gemüsestrudel, Gemischter Salat mit Dressing, Espresso, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Berger Putenschinken, Dorfgold Schinkenwurst, Ströck Kornspitz, Käse, Milfina Cottage Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Himbeeren, Heidelbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Choceur Peru 64%, Erdnüsse, Walnüsse, Espresso, Pekannüsse. mehr...
|
|
2346 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
|