Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Belbake Backkakao, Frankenland Speisequark 20%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Frankenland Speisequark 20%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Hühnersuppe. Abendessen: Salatgurke, Milram Frühlingsquark Leicht, Castelli Parmigiano Reggiano, Pellkartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Haribo Lakritzschnecke. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kerrygold Butter, Wasa Roggen Dünn. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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