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knapp 6 % Fett
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68 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 101,88g | Eiw: 159,92g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Kaffee, Ströck Kornspitz, Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Marmelade. Mittagessen: Kaspressknödel, Gekochtes Sauerkraut, Gemischter Salat mit Dressing, Espresso. Abendessen: Rio Mare Insalatissime Messicana, Prosciutto, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ei, Naturjoghurt, Milfina Magertopfen, Heidelbeeren, Himbeeren, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Ölz Eiweißbrot, Milfina Cottage Cheese, Schärdinger Bergkäse, Essiggurken, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Clever Bananen. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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