Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 54,72g | Eiw: 120,47g | Kohlh: 142,67g.
Frühstück: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Куриная Грудка Отварная, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Milford Подсластитель, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1895 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|