Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
|
68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 61,57g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 182,23g.
Frühstück: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Abendessen: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|