Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Mischbrot, Mühlenhof Schweinebraten, Milbona Gouda in Scheiben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Edamer, TiP Kasseler Aufschnitt, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Beste Wahl Sonnenmais, Kirschtomaten, Edeka Romanasalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Barilla Bolognese, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Topfkuchen. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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