Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1908 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 222,21g.
Frühstück: Heine's Kräuterleberwurst, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Rosenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Maggi Spaghetti Bolognese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, REWE Leberwurst, REWE American Sandwich. Abendessen: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 46 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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