Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1263 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 178,54g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Bio Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mangos, Arla Skyr Natur, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Senf, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: TiP Hühner Suppentopf, Katjes Fred Ferkel, Haribo Lakritzschnecke, Lorenz Salzstangen. Snacks/Sonstiges: Möhren, Dickmann's Schokokuss. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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