Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Bauerngut Kasselerbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Cock Brand Reisnudeln, Bebivita Schinkennudeln in Tomatensauce. Abendessen: Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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