Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: Mondamin Feine Speisestärke, Ei, Aldi Milch 1,5%, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Aldi Magerquark, REWE Beste Wahl Himbeeren , REWE Beste Wahl Heidelbeeren. Abendessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Weiße Bohnen, Aldi Rinderhackfleisch. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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