Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Mangos, Aldi Kondensmilch 4%, Aldi Nord Skyr, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Weizenbrötchen, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Kerrygold Butter Gesalzen. Abendessen: Gemischte Nüsse, Haribo Lakritzschnecke, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Aldi Kräuterbutter, Buschbohnen. Snacks/Sonstiges: Jacobs Kaffee 2 in 1, Wrigley's 5Gum Turbulence, Müller Kalinka Fettarmer Kefir. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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