Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Tomatenmark, Nektarinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Nord Skyr, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Kerrygold Butter Gesalzen, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Moser Roth Mousse Au Chocolat Orange, Honig-Senf-Dressing, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Salatgurke, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Wrigley's 5Gum Turbulence, REWE Reiswaffel. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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