Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
|
72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 81,23g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 117,74g.
Frühstück: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Abendessen: Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Приходите на форум некурим. ру. Там и курить бросают дружно и спортом занимаются) Я 7 лет уже не курю, но общаюсь там по спорту и питанию до сих пор. Поддержка очень хорошая.
23 Mai 20 vom Mitglied: citizen236
|
:) Благодарю. Возможно я некорректно высказался. Курить я "бросил" на операционном столе. Про спорт и питание ... интересно почитать.
23 Mai 20 vom Mitglied: YuryP65
|
24 Mai 20 vom Mitglied: tarastu
|
Это не реклама, если что) Искренняя рекомендация. Просто можно обрести поддержку, общение, знакомых, единомышленников)
24 Mai 20 vom Mitglied: citizen236
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|