Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 140,32g.
Mittagessen: Mandarine, Apfelmus ungesüßt, Dr. Oetker Vanillezucker, Mandeln, Aldi Magerquark, Aldi Bio Kokosöl, Metzgerfrisch Kochschinken, Spiegelei, Spargel. Abendessen: Haribo Lakritzschnecke, Kinder Pinguin Schoko, Honig-Senf-Dressing, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Bonduelle Kichererbsen , Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Aldi Bergkäse. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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