Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, REWE Kräuterquark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Bergkäse, Haribo Lakritzschnecke, Tomatenmark, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Harry Vollkorntoast, Almare Crevettes Roses. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Gemischte Nüsse, Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Passionsfrucht. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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