Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 111,19g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Senf, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Körnerbrot, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Belbake Vanillin-Zucker, Chiquita Banane, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gemischter Salat, REWE Sonnenmais, Rote Zwiebeln, LaSelva Crema Bianca. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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