Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Feta Cheese . Mittagessen: Wild Spartan Rind Steakfire. Abendessen: Fruit Yogurt (Nonfat) . Snacks/Sonstiges: Whole Milk Plain Yogurt. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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