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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 158,44g.
Mittagessen: Maggi Sauce zu Rouladen, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Magerquark, Ei, Puderzucker. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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