Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
75,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 45,29g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Milchbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen. Mittagessen: K-Classic Pizzatomaten, Mais, Champignons, Rote Paprika, Milbona Cremosano 7%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Abendessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patch20278's Gewichtsverlauf
|