Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Gouda (37g), Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Hinterschinken, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Fresh Care Hähnchen Salat , Vollkornbrot, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger Royal TS. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Friseur - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, ausmisten - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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