|
👎👎👎👎👎
|
81,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 73,95g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 169,95g.
Frühstück: TiP Kondensmilch 7,5%, Elstar, Schinken (Extra mager), Butter, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Passionsfrucht. Mittagessen: Sesambrötchen. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Garnelensalat in Cocktailsauce, Gemischte Nüsse, Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Möhren. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlankeelke's Gewichtsverlauf
|