Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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101 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 136,41g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 318,95g.
Frühstück: Gemüsepfanne, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Milram Frühlingsquark, Wasa Mjölk. Mittagessen: REWE Frischer Blätterteig , Hähnchenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot, Prima Menü Makkaroni Auflauf. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk, Spiegelei ohne Fett, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Choceur Trauben Nuss Schokolade, Pringles Paprika, Milka Toffee Ganznuss, Gummibärchen. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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