Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
|
77,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 59,31g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: Kaufland Weizen Brötchen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milkana Leichte Vielfalt. Mittagessen: Sachsenmilch Rote Grütze, Jeden Tag Hähnchenpfanne. Abendessen: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda , Ferrero Rocher. mehr...
|
|
2873 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patch20278's Gewichtsverlauf
|