Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 102,51g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: Aldi Natives Olivenöl Extra, Sojasoße, Aldi Rindersteak, Edeka Spitzkohl, Zwiebeln, Speck, Buchweizen. Mittagessen: Möhren, Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. Abendessen: Aldi Natives Olivenöl Extra, Butter, Gekochter Rosenkohl, Grill Lachs. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Snickers Mini Snickers, REWE Reiswaffel. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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