Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: Schmorkohl. Snacks/Sonstiges: Pfiff Cashews, Aldi Kaffeeweißer , Krüger Trinkschokolade. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 19 Minuten, Friseur - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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