Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 169,73g.
Frühstück: Ja! Tomatenmark, Senf, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Mehrkornbrötchen, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%. Abendessen: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Haribo Frösche, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Champignons , Moritz Eiskonfekt, Alnatura Sesam Ungeschält, REWE Beste Wahl Sojasoße , Aldi Rindersteak , Rucola , Thomy Scharfer Senf, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Cocktailtomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Chiquita Banane. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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